1/29のトレーニング記録 1/24に行った夜練で実走で自足を作るのなら、FTPの95％とかでSSTをするのではなくFTPの120%程度で何本か走った方がいいとアドバイスをもらったので、さっそく実践 GARMIN CONNECTに記録されているFTP(正しい数値かどうかは少し信ぴょ…

ども、お久しぶりです。(´･ω･`) 最近、練習の記録とか全然書いてなかったです。 まあ、自分の記録なんでどうでもいいですね。 さて、今日は宮崎県で開催された西都原エンデューロにBIGBANGの木村さん、村上さん、石松さん、福沢さん、秋山さんと一緒に参加し…